Pokyny pro klienta

  1. Před každým vstupem se návštěvník seznámí s pravidly použití kryokomory (polária) a změří se mu tlak.
  2. Před vstupem do kryokomory je nutné sundat veškeré šperky.
  3. Nepoužívat žádnou kosmetiku,pokožka návštěvníka musí být naprosto suchá / těsně před vstupem je zapotřebí dobře osušit všechnu vlhkost na místech kožních záhybů -pažní jamky, za krkem i mezi nohama,zvláštní opatrnosti je zapotřebí u žen v období menstruace.
  4. Návštěvník musí mít předepsaný oděv: pánské, dámské kraťasy, ženy krátké tričko (top), muži tričko do posilovny. Obecně nejlepší oblečení do polária jsou plavky /starší – časem se zničí/ podkolenky, příp.vyšší ponožky, ručník pantofle či sportovní obuv /pro přesun do posilovny/ vyzvedne si : roušku na jedno použití,rukavice, čelenku přes uši, obuv /dřeváky/.
  5. Před nástupem do kryokomory by měl být každý návštěvník klidný a vyrovnaný (nestresovaný).
  6. V kryokomoře stráví klient dle pokynů a povelů obsluhy 2 až 3 minuty , nutnost pomalého dýchání – nádech nosem, výdech ústy.
  7. Při vstupu do kryokomory se všichni pohybují pomalou chůzi po obvodu kabiny bez vzájemného se dotýkání, klient nesmí tleskat, plácat se nebo se otírat dlaněmi po těle.
  8. Uplynutí stanovené doby bude ohlášeno zvukovým signálem, přičemž všechny fáze procedury jsou sledovány obsluhou.
  9. Pokud klient v poláriu pocítí jakoukoliv indispozici je povinen neprodleně opustit prostor kryokomory.
  10. Po provedené kryoterapii se klient přesune do fitcentra nebo na spinning, kde bude cvičit alespoň 10-20 minut na přístrojích a přitom se zaměří na postiženou či nemocnou část těla. Po tomto cvičení je ještě vhodný stretching a pro trénované sportovce a otužilé jedince může následovat jakákoliv další tělesná zátěž.

Pro absolvování celotělové kryoterapie doporučujeme přinést s sebou:

Počet procedur se řídí charakterem potíží a následným efektem terapie. Na počátku je vhodné provádět proceduru každý den po dobu 14-ti dní. Čas setrvání v poláriu je výhodné postupně prodlužovat ze dvou na tři minuty, stejně tak je možno snižovat terapeutickou teplotu.

Z dlouholetých zkušeností vyplývá, že počet opakování CChT, potřebných k trvalejšímu efektu, se pohybuje nejčastěji od 12 do 20 v jedné sérii. Tyto série je možné absolvovat několikrát (nejčastěji dvakrát) ročně.

09/2009 vytvořil DP